Det er bedst at placere løbebåndet ud mod vinduet, så du kan føle, at du laver udendørsaktiviteter, når du træner.
Hvis dette ikke er muligt, kan du også hænge et landskabsmaleri på væggen for at mindske visuel træthed.
Rummet skal være ventileret og akkompagneret af baggrundsmusik med en stærk rytmesans, men du bør forsøge at undgå at træne, mens du ser tv, ellers kommer du let til skade på grund af distraktion.
Hastighed
Selvfølgelig skal du se på løbebåndets hastighed.
Løbebåndets hastighed er for det meste udtrykt i Km/Hr (kilometer i timen), det vil sige hastigheden på, hvor mange kilometer den kan løbe i timen.
Hastigheden på løbebåndsmodeller på -niveau varierer generelt fra 1 km/t til ca. 12 km/t; 6 km/t eller derover betragtes generelt som den grundlæggende løbehastighed for vægttab.
Hastigheden af langsom jogging på gaden er generelt 4-10 km/t. For venner, der ikke løber ofte, er 8 km/t allerede anstrengende, så 1-12 km/t er velegnet til almindelige hjemmebrugere.
Hvis du er en mere erfaren løber, kan du overveje et løbebånd med højere hastighed.
Det almindelige valg er 1-16 km/t.
Du kan bruge den til at øge din løbehastighed, eller du kan kombinere den med høj-intervaltræning med høj intensitet (HIIT) for at opnå en træningseffekt med højere intensitet.
Populære tags: modstand løbebånd, Kina modstand løbebånd producenter, leverandører, fabrik
