Mange løbere har hørt om dette ordsprog: Løb ikke på et løbebånd, løbebåndsøvelse kan skade knæet!
Hvor kommer dette ordsprog fra? Hvem foreslog det? Ingen kan forklare det klart.
Med andre ord er det meget udbredte "folkesprog", at "at løbe på et løbebånd gør ondt i knæet", faktisk uden videnskabeligt grundlag.
Som fitnessredskab er selve løbebåndet neutralt.
Et løbebånd med god stødabsorberende ydeevne kombineret med videnskabeligt og fornuftigt løb vil ikke blot ikke skade knæene, men vil beskytte knæene mere end løb på et hårdt betongulv.
Et løbebånds stødabsorberingsevne afhænger hovedsageligt af løbebrættets design, materialesammensætningen og det overordnede strukturelle design, snarere end gummibæltet, som alle ofte tænker.
For at besvare spørgsmålet om, hvorvidt løbebåndsøvelse gør ondt i knæet, er det fra et videnskabeligt synspunkt nødvendigt at analysere fra perspektivet af årsagerne til løbeskader;
Hvis løbemiljøet bliver til at løbe på et løbebånd, hvilken indflydelse har det så på løb sammenlignet med løb på det naturlige underlag?
Og med udgangspunkt i disse effekter kan vi verificere, om ændringen i løbemiljøet har forårsaget ændringer i visse løbefaktorer, og om disse faktorer har forårsaget en stigning i løbesmerter.
Ovenstående er den korrekte logik til at undersøge, om løbebånd gør ondt i knæene.
Løbesmerter er i det væsentlige resultatet af samspillet mellem indre faktorer og eksterne belastningsfaktorer.
Løbere med "defekter" såsom utilstrækkelig styrke, dårlig fleksibilitet og urimelig løbestilling er tilbøjelige til skader, når de bærer belastninger, især urimelige belastninger.
Ud fra perspektivet om at forebygge løbesmerter er det på den ene side at styrke egen kapacitetsopbygning og på den anden side rimeligt at kontrollere mængden af løb nøglerne til at forebygge løbesmerter.
Populære tags: kommerciel løbebånd, Kina kommercielle løbebånd producenter, leverandører, fabrik
