Ab-hjul, lille fodaftryk, relativt let at bære, svarende til medicinmøllen, der blev brugt i oldtiden, et hjul i midten kan rotere frit, to håndtag på siden, praktisk at holde og støtte, er nu fitness folk vælger ofte det lille maveudstyr.
Som navnet antyder, er mavehjulet mere et mavetræningsudstyr, som godt kan forbedre kernemusklerne såsom rectus abdominis, skrå mavemuskler, erector spinae.
Det er dog ikke kun specifikt til talje og mave, men kan også træne hele kroppen omfattende, stimulere pectoralis major, latissimus dorsi, skuldre, arme og andre øvre rygmuskler og endda træne underekstremitetsmusklerne såsom hofter og ben.
Se det ikke som lille, men det er ikke noget, alle kan klare.
Med andre ord bør fitness-nybegyndere eller personer med svag kernestyrke ikke prøve det let, ellers vil din hage, dine fortænder og dit hoved være i fare.
Som navnet antyder, er mavehjulet mere et træningsredskab for maven, hvilket kan forbedre kernestyrken meget godt.
Fordi de fleste af bevægelserne er at træne dette område, er styrkekravene til talje og mave meget strenge.
Mange mennesker oplever lændesmerter og lændegener, når de bruger mavehjulet til at træne deres mavemuskler, mest fordi kraftpunktet er forkert.
Mavemusklerne er ikke stærke nok, og de vælger at skubbe mavehjulet nedad og fremad ved at folde deres talje sammen og løfte hofterne, bruge de lodrette muskler til at udøve kraft, uden at holde rygsøjlen neutral og stabilisere lændehvirvelsøjlen.
Populære tags: et hjul motionscykel, Kina et hjul motionscykel producenter, leverandører, fabrik
