Micro Focus luffer

Her er nogle teknikker og indsigter til Punching Mitts-træning:

1. Grundlæggende målpositioner for stansehandsker:

Lige punch; krog punch; uppercut; og kropsslag.

 

2. Øvelse til to-punching-handsker:

Lige slag 1-2 kombinationsmålpositioner;

Forkrog efterfulgt af bagside lige, bagside lige efterfulgt af forkrog;

forkrog efterfulgt af forsving, bagerste krog efterfulgt af bagudsving;

front lige efterfulgt af bagerste krog, front krog efterfulgt af bagside lige, bagerste krog efterfulgt af front swing, front krog efterfulgt af bageste swing.

 

3. Træning på tre-punching-handsker

Lige slag 1-1-2 kombinationsmålpositioner, 1-2-1 kombinationsmålpositioner, 2-1-2 kombinationsmålpositioner, 1-2-2 kombinationsmålpositioner;

Lige-svingkombination 1-2-3 målposition, 2-3-2 målposition, 3-2-3 målposition, 1-1-4 målposition;

Krog-sving-lige kombination efterfulgt af en bageste krog, frontsving efterfulgt af en bageste lige punch, front hook, bagerste lige punch efterfulgt af en frontsving.

 

4. Træning med fire-slagshandsker

Lige punch 1-2-1-2 kombinationsmålpositioner,

1-2 combo efterfulgt af frontsving og tilbage lige,

1-2 combo efterfulgt af frontsving og bageste krogslag,

1-2 combo efterfulgt af frontsving og diagonalt opadgående krogslag,

1-2 combo efterfulgt af front swing og bagside swing punch til kroppen.

 

5. Nummereret målmetode

Ovenstående er de grundlæggende målpositioner for Punching Mittss.

Nedenfor introducerer vi en lidt mere udfordrende metode til Punching Mitts: den nummererede målmetode:

Arranger de målpositioner, der skal slås, fra 1 til 7:

Når "1" kaldes, udfører du et front lige slagmål,

Når "2" kaldes, skal du udføre et "1-2 kombinationsmål",

Når "3" kaldes, skal du udføre en "1-2-kombination efterfulgt af et svingslagsmål,"

Når "4" kaldes, udfør en "1-2-kombination efterfulgt af et frontsving og bagud lige slagmål,"