Agilitystiger er et nøgleværktøj til at udvikle menneskelig koordination. Det er dog vigtigt at bemærke, at mens vores træningsstandard for stigeøvelser er "jo mere koordineret, jo bedre", strækker vores evalueringskriterier sig ud over det. Overvej dette: efter at en atlet har øvet en enkelt bevægelse hundredvis af gange, kan de udføre den ganske godt. Men på dette tidspunkt skal træneren fokusere på at introducere nye bevægelser og kombinationer. Dette skyldes, at hjernen for virkelig at udvikle koordination skal præsenteres for en relativt kompleks sekvens af bevægelser; sekvenser, der enten er for svære eller for nemme, vil resultere i ineffektiv træning.
Her skal vi nævne en grundlæggende teori om motorisk læring-"Inverted U Theory." "Inverted-U Theory" (Yerkes–Dodson Law) siger, at præstation følger et omvendt-U-forhold med ophidselsesniveauer-for lavt niveau fører til manglende fokus, mens et for højt niveau fører til spænding og tab af kontrol; moderat ophidselse er optimal. Det "optimale punkt" varierer afhængigt af opgaven og individet: simple eller styrke-baserede opgaver kræver typisk højere arousal, mens komplekse eller finmotoriske opgaver-eller dem, der kræver høje beslutnings-tage-er bedre egnet til lavere arousal.
Populære tags: fitness agility agility stiger, Kina fitness agility agility stiger producenter, leverandører, fabrik
