Den bedste måde at forbedre en atlets smidighed på er at etablere et progressivt træningssystem, der starter med grundlæggende-retningsændringsøvelser.- Efterhånden som atletens færdigheder forbedres, kan træningskompleksiteten øges ved at inkorporere reaktive elementer eller ydre stimuli.
I videoen demonstrerer han denne tilgang: For det første øver atleter de tekniske grundprincipper ved lateral shuffling; derefter går de videre til at udføre laterale shuffles som svar på trænerens kommandoer; og til sidst går de videre til at øve shuffles, mens de står over for en "spejlet" modstander.
Dette progressive system er mere effektivt end agilitystiger til virkelig at forbedre atleternes smidighed. Han mener, at selvom atleter kan blive meget dygtige til specifikke bevægelser på stigen, overføres disse færdigheder ikke effektivt til rigtige-spilsituationer på banen eller banen.
Agilitystiger er ikke den optimale metode til at forbedre smidigheden. Men er agilitystiger virkelig ubrugelige?
Svaret er klart "Nej."
Populære tags: sports agility agility stiger, Kina sports agility agility stiger producenter, leverandører, fabrik
