Toggreb til dødløft

Der er to typer bælter: styrkeløftningsbælter og vægtløftningsbælter. Som navnet antyder, er vægtløftningsbælter velegnede til øvelser som clean and jerk and snatch, mens styrkeløftbælter er velegnede til squat og dødløft i almen træning i fitnesscenter. Bælter beskytter kroppens mere sårbare lænd og talje.

Generelt er der to typer bælter tilgængelige på markedet: en med et spænde, som et almindeligt bælte, som kan justeres til enhver tid. Den anden type, med et håndtag, kræver en fast skruenøgle for at fjerne og justere. Når den er spændt, fungerer den som et beskyttende skjold omkring taljen.

Disse stropper bruges til at hjælpe med at gribe vægtstænger og håndvægte. De er bundet mellem håndleddet og vægtstangen, hvilket øger grebsstyrken og forhindrer, at stangen glider og skader brugeren.

Grip-stropper kommer også i to typer: traditionelle grip-stropper og de legendariske -8-grip-stropper (en favorit blandt strongman-mesteren Eddie Hall). I styrkeløftkonkurrencer, hvor vægte på omkring 400 kg ofte løftes, er støtteseler afgørende.

Viklet rundt om håndleddene for at beskytte leddene, forhindre deformation og skader på håndleddene, når du arbejder med vægte.

Stabiliserer effektivt knæleddene under benøvelser som benpres og squat, hvilket forhindrer slid. Det samme princip gælder for albuerne. Næsten alle overkropsbevægelser er afhængige af albuefleksion og ekstension, og enhver deformation udgør en potentiel risiko for skader i leddene.

Beskyttere korrigerer sikkert muskel- og ledjustering. Den eneste ulempe er, at du efter en træning bliver dækket af sved, og indersiden af ​​ærmerne bliver et stort forbrændingsområde.