Løbebåndet påvirkes ikke af vejr- eller vejforhold, hvilket giver dig mere videnskabelig træningsovervågning og sjovere; trykket på fuger er 3-6 gange mindre end på almindelig jord.
Forholdsregler ved brug af et løbebånd:
Først skal du lave en fysisk test;hvis du er over 60 år eller har en historie med sygdom eller medicin, skal du også have en lægeerklæring. Sikkerhed er altid det første princip.
Bær passende tøj, især sportssko, der er behagelige, sidder godt og har god støtte.
Før brug skal du kontrollere, om løbebåndet er placeret stabilt, og om overfladen er tør.
Klip nødbremseklemmen fast på dit tøj, før du starter.
Den mekaniske start af underlaget halter generelt bagud, så du skal langsomt justere hastigheden og vinklen.
Lær den korrekte løbestilling. Træder du for hårdt, vil jorden ryste, hvilket vil give større slid på udstyret og øge chancen for knæledsskade.
Når du træner, så se fremad, vend ikke hovedet pludseligt, endsige se tilbage, hvilket vil få dig til at miste balancen.
Hvis din balancesans ikke er særlig god, så hold ikke tunge genstande i hænderne, når du løber.
Løb ikke baglæns på løbebåndet eller lav nogle smarte bevægelser som i reklamerne.
Efter endt træning bør du lade din puls falde til under 120 slag i minuttet, før du trykker på stopknappen.
Når du stiger af løbebåndet, skal du vente til underlaget er helt stabilt.
Mange ulykker sker i slutningen af træningen.
Hvis du vejer mere end 140 kg, vil løb give større skader på dine knæled.
Det anbefales at vælge andet aerobt udstyr.
Populære tags: lille folde løbebånd, Kina små folde løbebånd producenter, leverandører, fabrik
