Udendørs løb foregår normalt på hårde overflader, såsom beton- eller asfaltveje.
Disse hårde overflader vil producere større jordreaktionskræfter og lægge større byrder på led, især knæ- og ankelled.
Grunden til, at det er almindeligt anerkendt, at løb på plastikbaner er bedre, er, at plastikbaner er elastiske, så plastikbaner har bedre stødabsorbering end betonveje, og derved mindskes påvirkningen af knæleddene.
Hvorvidt indendørs løbebåndsøvelse kan reducere påvirkningen af knæleddet afhænger af materialesammensætningen af kernekomponenten-løbebrættet.
Hvis løbebrættets materiale og design er rimeligt, kan påvirkningen af knæleddet reduceres.
Hvis løbebrættet er hårdt og ikke absorberer stød, vil det ikke være meget anderledes end at løbe udendørs.
En anden forskel mellem løbebåndsmotion og udendørs løb er jordfeedback og stabilitet.
Når du løber udendørs, vil hårdheden, uregelmæssigheden og hældningen af jorden påvirke landingen af løberens fodtrin.
For eksempel kan løbere føle stærkere påvirkning, når de løber på hårde overflader, mens løb på uregelmæssige overflader kan forårsage, at løbere med utilstrækkelig knæ-valgus (dynamisk knævalgus) og ankelstabilitet (sædvanlige forstuvninger) oplever større ustabilitet.
I modsætning hertil er underlaget på et løbebånd ensartet og fladt, og løbebrættet har normalt en vis grad af elasticitet, som gør det muligt for hvert trin at producere relativt ensartet feedback.
Derfor har løbere en tendens til at føle sig mere stabile på et løbebånd, og følelsen af, at fodtrin lander, er forholdsvis blød.
Populære tags: kropsform løbebånd, Kina kropsform løbebånd producenter, leverandører, fabrik
