Dansebåndstang

Hvilke fysiske og mentale kvaliteter kan fitnessbarer udvikle hos børn?

Parallelle stangøvelser udvikler effektivt styrke i de øvre lemmer, skulderbælte og kropsmuskler, især deltoideus, pectoralis major, abdominale og rygmuskler.

De forbedrer også fleksibiliteten og smidigheden af ​​albuer, skuldre, taljeled og ledbånd. De forbedrer også børns evne til at regulere og kontrollere tid og rum.

Gennem praksis forbedres børns evne til at støtte sig selv, overvinde forhindringer og udvikle rumopfattelse, orientering og balance væsentligt. De har også en positiv indvirkning på at udvikle og forbedre praktiske færdigheder til dagligdagen, arbejde og militær træning.

Hele sættet af gymnastikstangøvelser kræver høj kontinuitet og fuldstændighed. Det kræver ikke kun, at børn er modige, ihærdige og beslutsomme i at overvinde vanskeligheder, men det kræver også, at de mestrer egen-beskyttelse og gensidig assistance for at sikre sikkerhed.

Derfor har gymnastikstangøvelser en positiv effekt på at fremme positive psykologiske kvaliteter og viljestyrke, såsom solidaritet, gensidig bistand og kooperativ læring. Som et pædagogisk hjælpemiddel bør gymnastikstokke ikke udelukkende bruges til gymnastikundervisning; deres brug bør maksimeres. Jeg tror på, at hvis de udnyttes dygtigt i undervisningen, kan de ikke kun fuldt ud stimulere elevernes læringsinteresse og sætte liv i klasseværelset, men også hjælpe dem med at mestre forskellige bevægelsesfærdigheder og forbedre alle aspekter af deres fysiske kondition.

Hvordan kan gymnastikstave bruges til at øge børns interesse for leg?

1. Krabbevandring:

Par af to står ryg mod ryg og holder en gymnastikstav imellem sig. De efterligner en krabbes sidelæns gang. Se hvilket par der er hurtigere.

2. Andeløb:

Sæt dig ned, hold en gymnastikstav mellem dine lår og undermaven, og efterlign en ands løb. Konkurrer for at se, hvem der er hurtigere.

3. Myre, der bærer mad:

Bøj din krop og dine ben, læn dig tilbage for at fungere som en "myre", placer en gymnastikpind på din mave som "mad", og konkurrere om, hvem der er hurtigere.