Agility Agility Ladder

Grundlæggende motorik er kroppens evne til at koordinere og udnytte basale bevægelser.

Udvikling af disse færdigheder giver folk mulighed for bedre at deltage i fysiske aktiviteter.

For børn og unge styrker indlæring af grundlæggende motoriske færdigheder ikke kun kroppen, men fremmer også kognitiv udvikling og vækst.

 

Agility Ladder Ball Circle

 

Børn står foran agilitystigen og griber bolden med begge hænder.

Når du er klar, træder du op på stigen med den ene fod og udfører de udpegede trin, mens du samtidig cirkler rundt om kroppen med bolden i den ene hånd.

 

Skøjtetrin

 

Børn står til venstre for udstyret, med højre fod på udstyret og venstre fod på jorden, hænderne på hofterne.

Når de er klar, hopper de til venstre og højre og fortsætter fremad, som om de skøjter.

 

Flad fremadrulle

 

Børn sætter sig på hug, lægger hænderne ved siden af ​​fødderne, sænker hovedet og stikker balderne ud.

Mens de beskytter deres nakke, udfører de et fremadgående rul.

 

Caterpillar Crawl

 

Børn sætter sig på hug, står på alle fire, træder hænderne frem fire gange, derefter fire gange med fødderne og så videre.

 

Boldkast og fang

 

Børn holder en kegle, vender mod læreren og går fremad, mens de fanger bolden, som læreren har kastet.

Grundlæggende motorik er ikke kun afgørende for børns motoriske udvikling, men også grundlaget for fremtidige specialiserede idrætsfærdigheder.

Børn kan øve sig hjemme med deres forældre, hvilket øger træningens sværhedsgrad og sjov ved at cykle gennem de fem øvelser ovenfor, afhængigt af deres individuelle behov.