1. Manglende overholdelse af sikkerhedsregler
Løbebånd har sikkerhedsregler. I mange sjove videoer falder folk af løbebånd, mest fordi de ignorerer disse regler.
For eksempel er der mange, der ikke ved, hvordan de skal bruge sikkerhedsklemmen på løbebåndet, som er til at klippe dig fast i dit tøj og køre sikkerhedsrebet for at slukke for løbebåndet i tide, når du falder.
For eksempel, når du løb, bør du gradvist øge gearet fra langsomt til løb, og når du stopper, bør du også gradvist nedsætte gearet fra løb til gang og derefter stoppe.
2. Hold godt fast i gelænderet
Det er en dårlig vane at holde gelænderet godt fast.
Ikke alene vil det i høj grad reducere kalorieforbruget ved træning, men også fordi hænder og arme ikke kan svinge naturligt, er det let at forårsage deformation af løbestillingen og ophobe sportsskader.
3. Sænk hovedet
Mange mennesker vil ubevidst sænke hovedet for at se på maskinens displaypanel eller mobiltelefonen på løbebåndet, hvilket vil forårsage hovedpine, nakkesmerter, skuldersmerter, og holdningen ved at sænke hovedet vil også deformere din løbestilling.
På løbebåndet skal du rette hovedet og se fremad.
Hvis der er en skærm, skal den installeres i niveau med hovedet.
Det er et almindeligt problem i mange fitnesscentre at installere tv-skærmen for højt, hvilket betyder, at den ikke er professionel nok.
Populære tags: professionel elektrisk løbebånd, Kina professionelle elektrisk løbebånd producenter, leverandører, fabrik
