Træning i regn eller solskin
Ikke påvirket af eksterne faktorer.
Uanset om det er hård vind, kraftig regn, kraftig sne eller kold vinter eller varm sommer, kan du stadig blive ved med at løbe på et indendørs løbebånd.
Udholdenhedstræning i bakkeklatring
Løbebånd kan generelt indstille hældningen.
Det er meget effektivt for benstyrken ved klatring.
De fleste løbebånd har ikke den funktion at vippe nedad (nogle avancerede løbebånd gør det), så for løbere, der løber terræn- på bjerget, er det svært for løbebånd at erstatte bjergløb i denne henseende.
Løb intervaller på et løbebånd
For nogle relativt nybegyndere løbere, hvis de ikke er bekendt med en sådan intensitetsløb som intervaller, er det en forholdsvis sikker måde at starte på at prøve intervalløb på et løbebånd.
Hvad betyder det?
Intervalløb er en høj-løbetræningsmetode.
Det kræver gentagne kort-løb med høj-høj intensitet.
Hvis du ikke har løbet for meget af denne intensitet før, er det nemt at komme til skade, hvis du ikke har styr på det godt.
På et løbebånd, på grund af maskinens buffering, er påvirkningen af leddene faktisk mindre, og derfor relativt sikrere.
Derudover er den førnævnte (opadgående) klatring faktisk en mere-knævenlig intensitet (ned ad bakke har større indflydelse på knæene).
Du kan med andre ord lave "bakkeintervaller" på et løbebånd, som kan opnå en høj intensitet og er relativt mindre udsat for skader.
Efter en periode har anaerob kapacitet og muskelstyrke et vist fundament, og du kan så småt begynde at løbe intervaller på vej og bane.
Populære tags: kommerciel elektrisk løbebånd, Kina kommercielle elektrisk løbebånd producenter, leverandører, fabrik
