Trampolin til hjemmebrug

 

Enkelt hop

Konkurrencen gennemføres på en smal specialbane af træ dækket af et tykt tæppe.

På denne landingsbane skal atleter løbende gennemføre et sæt svære tekniske bevægelser, herunder front flip, back flip, side flip, front flip efterfulgt af side flip, back flip efterfulgt af side flip osv., og til sidst lande på måtten for enden af ​​banen.

Ifølge reglerne bør hele sættet af bevægelser ikke bestå af mere end 8 enkeltbevægelser og skal afsluttes med et flip.

 

Online

En konkurrencesport, der bruger elasticiteten i den elastiske seng til at hoppe menneskekroppen op i luften og udføre forskellige gymnastiske bevægelser og saltomortaler i luften. Den er opdelt i mands- og kvindesingler og herredouble.

Damedouble og holdbegivenheder har ti foreskrevne og valgfrie bevægelser og scores efter koreografi, sværhedsgrad og kvalitet af de gennemførte bevægelser.

 

Trampolin gameplay strategi

 

Simpelt hop

Start med et simpelt hop for at mærke trampolinens elasticitet.

Sæt fødderne sammen, åbn hænderne, hop forsigtigt op og vær opmærksom på at holde balancen.

 

Bevæg dig frem og tilbage

Prøv at bevæge dig frem og tilbage på trampolinen for at tilføje noget sjov.

Du kan langsomt sætte farten op og mærke vinden pifte i dine ører.

 

Sæt dig ned og hoppe

Sæt dig på trampolinen og hoppe hårdt for at mærke din krop flyve.

Dette er en meget interessant måde at spille på og kan også træne dine benlinjer.

 

Vend og hop

Når du gradvist tilpasser dig, kan du prøve at vende og hoppe.

Vend først en lille mængde, og øg derefter gradvist mængden for at udfordre din balancesans.

 

Tips

Bær behageligt sportstøj og professionelle-skridsikre sokker

Pas på ikke at udføre for farlige handlinger

Øg langsomt sværhedsgraden og juster efter din egen situation