Lacrosse træningsbold

Gameplay oversigt

Lacrosse til mænd

Holdstørrelse: 10 spillere pr. hold

Positioner: 3 angribere, 3 midtbanespillere (M), 3 forsvarsspillere (D), 1 målmand (G)

Feltdimensioner: 110 yards (100,6 m) lang og 60 yards (54,9 m) bred

Målstørrelse: 2 yards (1,83 m) i højden og bredden, placeret inden for en 9 fod (2,74 m) målfold

Afstand mellem mål: 80 yards (73,15 m)

Spillere kan løbe med bolden i stokkens net, aflevere den eller skyde for at score. Det er tilladt at sparke bolden, men håndberøringer er ikke tilladt. Offside-regler gælder, og angribere kan ikke komme ind i modstanderens målfelt. Et vellykket mål giver 1 point.

Kontaktregler (Lacrosse for mænd)

Mens en vis grad af fysisk kontakt og stokkontakt er tilladt, er voldelig adfærd strengt forbudt. Spillere kan:

Skub en modstander med behandskede hænder på stokken (ikke bagfra)

Kropstjek en modstander forfra eller fra siden

Brug deres pind til at tjekke en modstanders pind eller handsker (ikke hovedet eller ryggen)

Straffe: Farlige handlinger som at slå hovedet resulterer i straffe fra 30 til 60 sekunder, hvor den krænkende spiller skal knæle med den ene hånd på sin pind i straffesparksfeltet.

Out of Bounds-regel: Hvis bolden går ud af banen efter et skud, går besiddelsen til den spiller, der er nærmest boldens udgangspunkt, ikke det forsvarende hold. Hvis en offensiv spiller checkes ud af banen, mens han bærer bolden, skifter besiddelse til det forsvarende hold.

Spilstruktur

Kampvarighed: Fire kvarter á 10 minutter hver

Udskiftninger: Ubegrænset; spillere roterer via udskiftningszonen

På-banebalance: Altid 6-mod-6 under spillet (undtagen målmænd), hvilket betyder, at angribere ikke kan trække sig tilbage i forsvaret, og forsvarere ikke kan krydse ind i angrebet. Hold skal opretholde positionel balance, men kan rotere spillere frit.

Succesfuldt spil lægger vægt på holdkoordination, herunder afleveringer, bevægelser uden for-bold, screening, blokering og samarbejdsstrategier.