Begynderbokseudstyr

 

Atletiske shorts og top

 

Uanset om det er boksning eller Muay Thai, er de involverede bevægelser ret omfattende, herunder benbevægelser som spark og knæslag, samt bevægelser af overkroppen. Derfor er det vigtigt at vælge professionelt boksetøj, da det vil direkte påvirke din præstation.

 

Vi anbefaler at vælge professionelle bokseshorts. Bokseshorts er specielt designet til boksning. Shortsnes unikke snit er velegnet til forskellige boxers kropstyper, og den brede linning giver beskyttelse til den nederste del af maven.

 

I boksekampe er både mandlige og kvindelige boksere forpligtet til at bære bokseshorts, men der er ingen specifikke krav til daglig træning; kortere atletikshorts (med forneden over knæet) kan bruges i stedet.

 

Til overkroppen er det bedst at bære en ærmeløs vest eller en kort-atletisk T--shirt lavet af let, fleksibelt materiale, der ikke begrænser armbevægelser.

 

Boksesko

 

Boksesko er obligatorisk i alle konkurrencer.

For det første hjælper boksesko dig med at glide og bevæge dig mere fleksibelt i bokseringen, og det høje-topdesign giver fremragende beskyttelse af ankelleddene.

 

For det andet kan iført boksesko hjælpe med at forhindre skinnebensbrud og skader på knæ og sener.

Nyere boksesko ligner meget wrestlingsko, men sålens design er anderledes. Til daglig træning er det også acceptabelt at bære atletiske sko.

 

Boksehandsker

 

Boksehandsker er dimensioneret efter vægt, målt i ounces (Oz) (1 ounce=28.34 gram).

Boksehandsker til voksne kommer typisk i størrelserne 6, 8, 10, 12, 14 og 16 ounce.

 

Til regelmæssig træning kan du vælge handsker, der vejer 8-12 ounce afhængigt af din håndstørrelse og vægt; lettere boksere bruger generelt lettere handsker.

Til sparring anbefales det at bære 16-ounce handsker for at forhindre skade og beskytte din modstander.

 

Amatørboksehandsker har et hvidt område på knoerne, som er den eneste del af handsken, der må komme i kontakt med modstanderen.

Standard boksehandsker leveres normalt i ligaer, der er anerkendt af internationale bokseorganisationer.

 

Hand Wraps / Boxing Wraps

 

Håndbind er et af de billigste stykker udstyr inden for boksning.

De er typisk omkring 6 cm brede og 4 meter lange, med en løkke i den ene ende og en velcrolukning i den anden.

 

Håndindpakning giver rigelig beskyttelse til brusken i hænderne og senerne i håndleddene under slag, hvilket forhindrer skader.

Det anbefales at vælge 5 meter lange håndbind for at pakke og beskytte håndleddene tilstrækkeligt.

 

Derfor bør der bæres håndbind under både træning og konkurrencer.

Jo større hånden er, jo længere skal håndindpakningen være, hvilket giver mulighed for et strammere og mere sikkert greb.

 

Hvis håndbindene påføres korrekt, kan de give ekstra støtte til knytnæven, hvilket giver mulighed for et fast greb uden at begrænse blodcirkulationen.

Vælg den indpakningsmetode, der passer bedst til dig, blandt de forskellige tilgængelige metoder.

 

Mundskærm

 

En mundbeskytter er vigtigt beskyttelsesudstyr til sparring og kamptræning.

Det beskytter ikke kun tænderne, men forhindrer også at bide i tungen efter et slag i kæben.

Boksere sikrer deres kæbe ved at bide fast i mundbeskytteren og reducerer dermed risikoen for skader.

 

At bære en mundbeskytter kan gøre vejrtrækningen vanskelig, så det er vigtigt gradvist at vænne sig til det.

Bær en mundbeskytter under regelmæssig træning og sparringsessioner, så du ikke føler dig utilpas under en kamp.

 

Hver træner vil råde deres elever til at bære en korrekt tilpasset mundbeskytter.

Generelt er en specialtilpasset-mundbeskytter bedst; undgå at bruge generiske plastikmundbeskyttere, der hævder at passe til alle atleter, da disse normalt er dårligt-siddende og ekstremt ubehagelige.

 

I professionelle konkurrencer bruger de fleste boksere specialfremstillede-mundbeskyttere, enten kun til de øverste tænder eller til både øvre og nedre tænder.